「冬」のCPAP使用ガイド

2026年9月29日

寒さが厳しくなり乾燥が進む冬場は、CPAP（持続陽圧呼吸療法）をお使いの患者様から「朝起きると喉や鼻がカラカラに痛む」「ホースの中に水が溜まってバシャバシャと音がする」「空気が冷たくて息苦しい」といったご相談が増える季節です。

実は、こうした冬特有のお悩みは、加湿機能の活用や寝室の環境づくり、ちょっとした工夫で大幅に改善することができます。

今回は、冬でもCPAPを快適に継続し、質の高い睡眠を保つための具体策を分かりやすく解説します。「冬のCPAPが辛い」と感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

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「冬」のCPAPでよくあるお困りごと

「冬になると CPAP をつけるのが辛い…」と感じていませんか？実は、冬特有の寒さと乾燥は、CPAPの使い心地に大きく影響します。当てはまる症状がないかチェックしてみましょう。

寒さや乾燥に負けず、冬場もぐっすり眠るために。今日からできる4つのポイントを押さえましょう。

CPAPの加湿器に水を入れてご使用ください。
タンクに入れる水は「精製水」（または一度沸騰させて冷ました水）をご使用ください。

加湿器で部屋全体を加湿することも喉の乾燥に効果があります

温かい空気が冷たい部屋で冷やされると、ホースの中に水滴が溜まります。

【室温の調整】寝室の温度が低すぎないよう、エアコン等で18〜20℃を目安に保温。
【ホースの保温】CPAPのホースを布団の中に入れるのも効果的です。
【本体の位置】CPAP本体をベッドや布団より少し低い位置に置くと、結露した水滴がマスク側に流れにくくなります。

加熱ヒーター付のチューブを使用すると、空気を温めながら適度な湿度を保ち、結露を強力に防ぐことができます。

マスクから空気が漏れていると、冷たい風が顔に当たり、乾燥や冷えを悪化させます。
ベルトの締め具合を調整し、しっかりフィットさせて使いましょう。