骨粗しょう症– category –

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、骨の中がスカスカになって、もろくなる病気です。特に閉経後の女性や高齢の方に多く見られ、転倒による骨折から寝たきりになるリスクもあるため、放っておけない病気のひとつです。

でも、「年のせいだから仕方ない」とあきらめる必要はありません。骨は生活習慣や治療によって、ある程度“守る”ことができます。

カルシウムやビタミンDをしっかりとること、適度な運動をすること、日光を浴びること、禁煙・節酒など、毎日の積み重ねが骨の健康を支えます。