眠りと休養– category –

わたしたちの体と心にとって、「眠ること」と「休むこと」は健康を支える大切な柱です。
けれども現代の生活では、仕事や家事、ストレスなどの影響で「よく眠れない」「休んでも疲れがとれない」と感じる方が少なくありません。

眠りと休養を見直すことは、毎日の元気を取り戻す第一歩です。どうぞ気軽に読んでいただき、日々の生活に役立ててください。