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質の良い睡眠は、体や心を回復させ、生活習慣病の予防や免疫力の維持に欠かせません。就寝前のスマホやカフェインを控えるなど、ちょっとした工夫で睡眠の質は大きく変わります。

一方で、いくら寝ても疲れが取れない場合は、「睡眠時無呼吸症候群」などの病気が隠れていることもあります。大きないびきや日中の強い眠気が気になる方は、早めの検査をおすすめします。

当院では、良い睡眠をサポートする生活改善のアドバイスや、睡眠時無呼吸の検査・治療も行っています。気になる方はお気軽にご相談ください。