健康のための習慣– category –

ヒートショック現象とは ヒートショック現象とは、生活環境のおいて急激な温度変化...

アルコールを飲む習慣があり、毎回エタノールにして20gを超えるような量を飲んでい...

以前から、アルコールは飲みすぎると良くないが、多少ならむしろ良いと言われてき...

アルコールの吸収と代謝 アルコールの吸収 アルコールは胃ではゆっくり吸収されま...

アルコールはできるだけ飲まない！ アルコールは飲まないことが最適で、飲むとして...

糖尿病には怖い印象があると思います。しっかりと糖尿病に向き合い、きちんと治療...

飽和脂肪酸はLDLを増やし、動脈硬化リスクが上がります。LDLコレステロールが上が...

運動は健康寿命を伸ばすために非常に重要な要素です。運動をすることで筋肉や骨密...

心不全は、一度診断されたらずっと付き合っていくことになります。しかも、心不全...

「瞑想」と聞くと、特別な技術や長時間の集中が必要だと思っていませんか？ 実は、...

睡眠は健康に不可欠な要素であり、十分な睡眠をとることが重要です。睡眠が十分で...

ほとんどの人がさまざまな理由でストレスを感じています。 ストレスは仕事、家庭の...