食事– category –

「健康的な食事」と聞いて、何を思い浮かべますか？低脂肪、高たんぱく、野菜中心…といった言葉が浮かぶかもしれませんが、実は大切なのは、バランスよく、無理なく続けられる食事を心がけることです。

食べ物は、体を作り、エネルギーを供給し、免疫を高め、病気を予防する重要な役割を果たしています。食生活を改善することで、血糖値や血圧、脂質の管理ができ、生活習慣病を防ぐことができます。

健康的な食事を実現するためのポイント、いくつか病態に合わせた食事などについて、わかりやすくご紹介します。